EduForum EduForum - forum maturzystów i licealistów
Liceum, matura, studia ? - edu forum Twaina

Witamy na forum edukacyjnym Marka Twaina - pomocna dłoń w świecie nauki

Liceum, matura, studia? - dyskusje, pytania, porady.


Dołącz do grona edu forum - Zapraszamy!   Nie masz konta? -> Rejestracja

  Najczęściej szukane zagadnienia na forum:

              arkusze maturalne  Arkusze maturalne - Maj 2010

              Matura forum  Matura

              Student forum  Studia

              Matura forum  Poradnik maturzysty



Czy opłaca się trenować w domu?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie
Autor Wiadomość
feeder



Dołączył: 25 Kwi 2017
Posty: 7

PostWysłany: Sro Cze 07, 2017 12:27 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tak naprawdę bardzo dużo można osiągnąć zwykłymi ćwiczeniami i z małą ilością sprzętu do ćwiczeń. Najlepsi tak zaczynali:) Ja osobiście mam skromną siłownie i w ciągu pół roku udało mi się zbudować całkiem sporo masy mięśniowej - bez żadnych wynalazków. Tylko regularne treningi i dieta.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lanister



Dołączył: 02 Sie 2017
Posty: 20

PostWysłany: Sro Sie 02, 2017 11:42 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mi zawsze było bardzo trudno się skupić na ćwiczeniach w domu, gdzie jest zawsze tyle "rozpraszaczy" w postaci spraw do zrobienia, więc przestałem się łudzić i teraz wychodzę pobiegać, albo na siłownię.
_________________
Karboksyterapia - Special Day Spa
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aldehydzik



Dołączył: 15 Sie 2017
Posty: 4

PostWysłany: Wto Sie 15, 2017 7:32 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Niektóre mięśnie można trenować tylko w domu, ale potrzeba do tego specjalnego sprzętu Smile Należą do nich m. in. {ćwiczenia mięśni kegla} i chociaż są to ćwiczenia dedykowane głównie paniom, to moim zdaniem panowie też powinni wiedzieć co nieco na ten temat, żeby wspierać swoje partnerki w ewentualnej potrzebie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mariusz1999
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 31 Maj 2017
Posty: 80

PostWysłany: Sro Sie 16, 2017 7:07 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja uważam, że trening w domu może przynieść równie dobre efekty, co siłownia. Trzeba tylko nasawić się na tryb systematyczności i zaopatrzyć się w jakiś podstawowy sprzęt typu hantle, sztanga, ławeczka do ćwiczeń.
_________________
"nic dwa razy się nie zdarza"
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
pasiczna
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 26 Paź 2015
Posty: 588

PostWysłany: Nie Sie 20, 2017 1:37 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja właśnie jakoś nie mogę się zmotywować do ćwiczenia w domu i mam wątpliwości czy ćwiczę prawidłowo. Dlatego wolę trening na siłowni. Znalazłam świetną siłownię w Krakowie http://www.energym.com.pl/16-enersilownia , gdzie aż chce się chodzić. Mają naprawdę profesjonalnych instruktorów i dużo sprzętu. Na siłowni zawsze ktoś skoryguje moje błędy i doradzi mi jak skuteczniej trenować, czego w domu samemu się nie osiągnie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ela_ankowska



Dołączył: 27 Cze 2017
Posty: 32

PostWysłany: Pią Sie 25, 2017 10:02 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Oczywiście, że się opłaca. Smile jednak trzeba mieć naprawdę silny charakter, żeby nie znudzić się taką formą aktywności fizycznej. Dlatego ja wolę aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Zwłaszcza snowboard.
_________________
Burton
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Saara
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 27 Cze 2017
Posty: 75

PostWysłany: Wto Sie 29, 2017 12:04 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli masz dostatecznie dużo samozaparcia to się opłaca ale jak brak Ci dyscypliny to nawet nie zaczynaj. Ja niestety nie mam ąz tyle zawziętości, żeby ćwiczyć samodzielnie więc zapisałam się na trening ze sztuk walki do Michała Łapki http://wswietnejformie.pl/sztuki-walki/ . Nie tylko wyrabiam kondycję ale poznaje też elementy samoobrony Smile W dzisiejszych czasach to sie może przydac w każdym momencie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Lambert



Dołączył: 29 Sie 2017
Posty: 2

PostWysłany: Czw Sie 31, 2017 3:34 pm    Temat postu: Prepaid Xbox Odpowiedz z cytatem

Jako gracz zawsze pamiętam o tym aby przedłużyć swoje członkostwo xbox live gold. Jeśli Ty też chciałbyś szybko i sprawnie kupować karty prepaid xbox live polecam Ci do tego stronę doładowania.pl. Zakupione doładowanie otrzymasz dosłownie w kilka chwil i to bez wychodzenia z domu!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
morgan



Dołączył: 19 Wrz 2017
Posty: 8
Skąd: Toruń

PostWysłany: Sro Wrz 20, 2017 9:49 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Można ćwiczyć w domu i uzyskać całkiem niezłe efekty nawet bez sprzętu. Nie takie same, jak na siłowni, pod okiem trenera i przy specjalistycznych urządzeniach, ale na tyle, żeby poprawić kondycję i kontrolę nad mięśniami. Grunt to wypracować sobie silną wolę i motywację do treningów, a nie myśleć tylko o rzuceniu się na kanapę po powrocie do domu. Najlepiej jest też przeznaczyć sobie ok godzinę na ćwiczenia i załatwić pozostałe sprawy przed albo po treningu - nie pozwalać sobie na robienie przerw, bo to się mija z celem. Ja teraz robię dużo ćwiczeń w domu, bo nie obciążam tak swoich nadwerężonych mięśni, jakby było na siłowni i całkiem mi się to podoba.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
porchak



Dołączył: 20 Wrz 2017
Posty: 6

PostWysłany: Sro Wrz 20, 2017 10:06 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No pewnie, ćwiczyć opłaca się zawsze Smile w domu też można osiągnąć świetne efekty!
_________________
Cetaphil Dermacontrol pianka do mycia
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
natka32
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 26 Wrz 2017
Posty: 79

PostWysłany: Wto Wrz 26, 2017 11:02 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

a Może zaproponujecie jakieś ćwiczenia dla kobiet???
_________________
dzien dobry polecam piękna na jesień Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
huana
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 15 Mar 2015
Posty: 178

PostWysłany: Sob Paź 07, 2017 3:23 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak macie dużo motywacji to można ćwiczyć w domu. Tyle, że to wymaga naprawdę dużo samozaparcia i dyscypliny. Do ćwiczeń warto dorzucić jakieś odżywki. Ja właśnie zastanawiam się co kupić, może kreatynę? Znalazłam taką : http://bodyhouse.pl/pol_m_Suplementy_Kreatyna-332.html . Używa ktoś z Was? Warto?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marianleski86



Dołączył: 07 Paź 2017
Posty: 5
Skąd: Wschowa

PostWysłany: Sob Paź 07, 2017 11:14 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Oczywiście, że warto uprawiać sport, trening w domu jeśli nie chce nam się wychodzić poza dom.
_________________
Portal Skarboweurzedy.pl a na nim spis urzędów skarbowych
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
magikk
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 23 Mar 2014
Posty: 738

PostWysłany: Pon Lut 19, 2018 7:34 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Warto ćwiczyć w domu, jeśli będziemy to robić regularnie. Niestety rzadko kto umie się tam zmobilizować. Trzeba też wyposażyć się w odpowiedni sprzęt oraz akcesoria. W sklepie FitForYou można się kompleksowo zaopatrzyć.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:    Zobacz poprzedni temat : Zobacz następny temat  
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Strona 5 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Licea zaoczne | Katalog stron | Forum Edukacyjne | ViPcenter.pl | Arkusze maturalne
Odżywki, suplementy dla mózgu | Katalog Ciekawych Stron | Home.pl