EduForum EduForum - forum maturzystów i licealistów
Liceum, matura, studia ? - edu forum Twaina

Witamy na forum edukacyjnym Marka Twaina - pomocna dłoń w świecie nauki

Liceum, matura, studia? - dyskusje, pytania, porady.


Dołącz do grona edu forum - Zapraszamy!   Nie masz konta? -> Rejestracja

  Najczęściej szukane zagadnienia na forum:

              arkusze maturalne  Arkusze maturalne - Maj 2010

              Matura forum  Matura

              Student forum  Studia

              Matura forum  Poradnik maturzysty



Jak skutecznie i szybko schudnąć bez efektu jo-jo?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 16, 17, 18, 19  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie
Autor Wiadomość
Alchris



Dołączył: 01 Sie 2017
Posty: 1

PostWysłany: Wto Sie 01, 2017 10:05 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najlepiej po prostu ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Jeśli samemu nie umie się ułożyć diety i skomponować ćwiczeń to warto poprosić o pomoc fachowca. Mi pomagał osobisty trener poznań i mam dzięki niemu niezłe efekty czyli -20 kg łącznie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Konkubina
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 22 Lis 2015
Posty: 202

PostWysłany: Czw Sie 03, 2017 11:34 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

a co myslicie o detoksie? czytalam ostatnio na ww.darnatury.pl/blog/article/detox-organizmu o tym i zastanawiam sie czy ma to prawo bytu i rzeczywiscie cos daje
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Jagiello



Dołączył: 07 Paź 2013
Posty: 5

PostWysłany: Czw Wrz 07, 2017 4:27 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Po prostu trzeba mieć umiar w jedzeniu i zdrowo się odżywiać wtedy odchudzanie nie będzie potrzebne.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
glovis



Dołączył: 11 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Pon Wrz 11, 2017 6:54 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

kurcze ja nie sądziłam, że dieta jest tak ważna dopóki nie przeczytałam artykułu https://stopnadwadze.pl/porady/porady-odzywianie/aspartam-a-odchudzanie/ teraz to wszystko jasne! Biegam, biegam a schudnac nie moge a sie okazuje, ze ja w ogole jadlam nie to co trzeba... pieknie...
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Ms.Huckelberry



Dołączył: 16 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Sob Wrz 16, 2017 9:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie to nie zawsze wystarczające rozwiązanie. Sama jadałam zdrowo, 3 posiłki dziennie - nie mialam potrzeby wiecej, jak mi się zdawalo - czasem jakas przekaska, od wielkiego dzwonu ciastko czy inny grzeszek. A waga rosla i rosla. Moglaby chociaz stac w miejscu skubana Razz Dietetyk, u którego byłam powiedział, że nie sztuka ograniczyć posiłki, bo co z tego, że jem ich trzy, gdzie wydaje mi się, że to mało, skoro są one jeszcze raz czy półtorej raza takie, jak być powinny przy jedzeniu 5-6 razy dziennie. Ale za gotowaniem nie przepadam, wiec zaczelam szukac alternatywy i pomyslalam o dietetycznym cateringu. Teraz jem 2x tyle posilkow co wczesniej, pomaga mi w tym macro bios bar, a waga stopniowo schodzi w dol i jestem przeszczesliwa. Jem czesciej, mniej, pyszne rzeczy, bardzo roznorodne. Wazne jest tez, zeby zmieniac co jakis czas kalorycznosc, zeby organizm nie przywyknal i metabolizm nie zasnął. W tej chwili jestem na -12 kg, od wagi idealnej dzieli mnie jeszcze troche, ale wiem, ze jak sie tylo, to latwo nic nie przyjdzie.
_________________
Lepiej zaliczać się do niektórych, niż do wszystkich.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Olaaa90



Dołączył: 18 Wrz 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pon Wrz 18, 2017 7:52 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem jedynym skutecznym sposobem na odchudzanie jest inwestycja w treningi personalne. No inaczej się niestety nie da - tylko stała opieka i nadzór nad ćwiczeniami są w stanie szybko i skutecznie pomóc w zrzuceniu kilku kilogramów.

Ja swojego trenera znalazłam tutaj: http://lepszytrener.pl/trening-personalny/warszawa
_________________
http://lepszytrener.pl/trening-personalny/warszawa
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
wiesiu12321



Dołączył: 18 Wrz 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pon Wrz 18, 2017 8:59 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem ważny jest ruch i odpowiednie odżywianie, można też wspomóc się suplementami dity takimi jak Piperyna to znaczy w pełni naturalnymi i bezpiecznymi, których stosowanie przynosi skutki bez efektu hiphopowego joł joł
_________________
Piperyna
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
janowik



Dołączył: 18 Lip 2017
Posty: 4

PostWysłany: Czw Wrz 21, 2017 8:51 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Suplementy diety ale tylko sprawdzone, niestety pełno jest dzisiaj różnego rodzaju produktów, które z suplementami diety na odchudzanie nie mają za wiele wspólnego.
_________________
Nasze problemy z odchudzaniem
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
natka32
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 26 Wrz 2017
Posty: 79

PostWysłany: Wto Wrz 26, 2017 10:50 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja tego uniknęłam bo stosowałam rewelacyjny spalacz tłuszczu Slimmer Time
_________________
dzien dobry polecam piękna na jesień Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Gregot



Dołączył: 26 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Wto Wrz 26, 2017 1:55 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Aby schudnąć trzeba się przede wszystkim zdrowo odżywiać. Posiłki przygotowywane w oparciu o same zdrowe produkty powinny być podstawą każdej zrównoważonej diety. Warto sięgać po ekologiczne artykuły spożywcze, które z resztą są co raz bardziej popularne. Dieta powinna być ułożona indywidualnie przez dietetyka. W przeciwnym wypadku możemy narazić się na nieoczekiwane skutki jak efekt jojo.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Pchła234



Dołączył: 30 Maj 2017
Posty: 12

PostWysłany: Czw Wrz 28, 2017 8:57 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Odpowiednia dieta dobrana przez dietetyka, sprawdzenie czy nie ma się chorób lub innych przeciwwskazań a potem dużo odpowiednio zbilansowanej aktywności fizycznej Smile Moim zdaniem to najważniejsze. Wszystko zależy też od tego ile ma się do zrzucenia - czasami waga jest bardzo duża i wtedy może być już konieczna wizyta u chirurga.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pinek



Dołączył: 29 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Pią Wrz 29, 2017 8:08 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem najważniejsza w odchudzaniu jest odpowiednia, zrównoważona dieta, oraz sport. Poza tym jeżeli komuś zależy na szybkich efektach, to można też skorzystać z różnych zabiegów pielęgnacyjnych np. takich jak endermologia lub drenaż limfatyczny. Endermologia inaczej jest masażem podciśnieniowym, który oddziałuje na tkankę łączną skóry. W efekcie zabieg ten pozwala się odchudzić, pozbyć się cellulitu, lub wymodelować sylwetkę.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Marijka



Dołączył: 10 Wrz 2017
Posty: 32

PostWysłany: Sob Wrz 30, 2017 11:45 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

praca przy pomocy dietetyka byłaby najlepszym rozwiązaniem to jasne! ja niestety wpadłam w sidła eksperymentów dietetycznych i moja ostatnia przygoda z dietą 800kcal skończyła się tygodniowymi zapaciami, których nijak nie mogłam sie pozbyć... pomogł dopiero dicopeg 10g ale wniosek po tym jest taki - ze jednak dieta powinna byc zbilansowana, a takie głodówki jesli juz to jedynie krótkotrwałe ;/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aaama
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 02 Paź 2017
Posty: 85

PostWysłany: Wto Paź 03, 2017 12:55 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zmiana nawykow zywieniowych bedzie najlepsza, dzieki temu nie bedzie efektu jojo.
_________________
naturalnie naturalne Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
alinakrajecka



Dołączył: 26 Lip 2017
Posty: 13
Skąd: Kraków

PostWysłany: Czw Paź 05, 2017 1:58 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najlepszym sposobem na schudnięcie jest regularne uprawianie sportu. Ja najwięcej straciłam na wadze trenując narciarstwo biegowe. Polecam Smile
_________________
Narty biegowe Salomon - Megaoutdoor.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:    Zobacz poprzedni temat : Zobacz następny temat  
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 16, 17, 18, 19  Następny
Strona 17 z 19

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Licea zaoczne | Katalog stron | Forum Edukacyjne | ViPcenter.pl | Arkusze maturalne
Odżywki, suplementy dla mózgu | Katalog Ciekawych Stron | Home.pl