EduForum EduForum - forum maturzystów i licealistów
Liceum, matura, studia ? - edu forum Twaina

Witamy na forum edukacyjnym Marka Twaina - pomocna dłoń w świecie nauki

Liceum, matura, studia? - dyskusje, pytania, porady.


Dołącz do grona edu forum - Zapraszamy!   Nie masz konta? -> Rejestracja

  Najczęściej szukane zagadnienia na forum:

              arkusze maturalne  Arkusze maturalne - Maj 2010

              Matura forum  Matura

              Student forum  Studia

              Matura forum  Poradnik maturzysty



Co zrobić aby schudnąć?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... , 13, 14, 15  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie
Autor Wiadomość
Pinek



Dołączył: 29 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Pią Wrz 29, 2017 7:41 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Aby szybko i bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy, warto jest chodzić regularnie do dietetyka, oraz uprawiać sport.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Marijka



Dołączył: 10 Wrz 2017
Posty: 25

PostWysłany: Sob Wrz 30, 2017 11:49 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ja nie wierzę już w spalacze tłuszczu... to wymysł reklamowy, który tylko niszczy nam watrobe i spowalnia prace jelit, choc w teorii ma ja usprawniac. przerabialam temat dwa razy i za kazdym razem miałam zaparcia przez kilka dni, ktore uwierzcie byly bardzo uciazliwe. brzuch jak balon i uczucie ciezkosci - a ze samo nigdy nie przechodzilo to za kazdym razem bralam dicopeg 10g Od pół roku jestem na diecie pod kontrolą dietetyka - nie mam takich kłopotów do tego siłownia 3 razy w tygodniu i waga spadla o 7kg
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Danker



Dołączył: 02 Paź 2017
Posty: 4

PostWysłany: Pon Paź 02, 2017 7:24 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Pierwszym krokiem którym powinno się wykonać, to wizyta u dietetyka. Następnie wybór i uprawa jakiego sportu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aaama
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 02 Paź 2017
Posty: 84

PostWysłany: Wto Paź 03, 2017 12:56 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Czyli zmiana nawykow zywieniowych.
_________________
naturalnie naturalne Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
natka32
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 26 Wrz 2017
Posty: 79

PostWysłany: Sro Paź 04, 2017 9:13 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

myślę że najlepszym rozwiązaniem jest udać się do dietetyka który dobierze odpowiednią dietę
_________________
dzien dobry polecam piękna na jesień Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Brikoll



Dołączył: 05 Paź 2017
Posty: 4

PostWysłany: Czw Paź 05, 2017 8:00 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

natka32 napisał:
myślę że najlepszym rozwiązaniem jest udać się do dietetyka który dobierze odpowiednią dietę


Zgadzam się z tym w 100%. Nigdy nie ryzykowałbym np. skorzystania z jakiejś diety cud. Dieta powinna być indywidualna i oparta o nawyki żywieniowe danej osoby.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
jupiter30
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 03 Mar 2017
Posty: 79
Skąd: Chocianowiec

PostWysłany: Pią Paź 06, 2017 4:15 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dieta i aktywność fizyczna, to chyba najlepsze połączenie tego aby schudnąć. Praktyczną opcją aktywności fizycznej jest rower, a takowe można znaleźć tutaj https://e-candy.pl Widziałem kilka ciekawych modeli, które utkwiły mi w pamięci.
_________________
...
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
pasiczna
Przyjaciel forum
Przyjaciel forum


Dołączył: 26 Paź 2015
Posty: 508

PostWysłany: Pon Paź 09, 2017 7:07 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najlepiej chodzić regularnie na siłownię Smile Jeśli nie wiecie dokąd to poczytajcie o klubach Energym, które znajdują się w Krakowie: http://www.energym.com.pl/2-o-energym. Moim zdaniem mają świetne ceny i bardzo dobrą ofertę, między innymi w kwestii zajęć fitness.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karolinkaaa_129



Dołączył: 05 Lip 2017
Posty: 47

PostWysłany: Wto Paź 10, 2017 10:14 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bardzo ważna przy odchudzaniu jest też woda. Czytałam nawet kiedyś taki artykuł wszystko o wodzie , w którym obalano wszystkie mity na temat wody.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
al-wa



Dołączył: 23 Paź 2017
Posty: 8

PostWysłany: Sro Paź 25, 2017 11:12 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No właśnie, ja też widziałem parę artykułów, nie tylko o wodzie. Trener personalny z Katowic doradza też w sprawie programu żywieniowego, można się wiele nauczyć.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
AnkaWodniak



Dołączył: 27 Paź 2017
Posty: 6

PostWysłany: Pią Paź 27, 2017 12:55 pm    Temat postu: schudłam 10 kilo :D Odpowiedz z cytatem

nie ma złotej zasady żeby schudnąć Sad niestety, ja schudłam do jakichś 50kg i w końcu czuję się idealnie ze sobą Very Happy Stosowałam się do kilku zasad http://porady.mobi/co-spowalnia-a-co-przyspiesza-metabolizm/. Zwłaszcza tych które miały przyśpieszyć mój metabolizm. Jadłam ostro, lekko, kurkuma, cynamon i ocet jabłkowy w ilościach hurtowych. Siłownia była! dużo, ale jednak dieta to podstawa. Nie ukrywam że było ciężko, ale jak ja, dzika fanka czekolady się ogarnęłam, to Ty też dasz radę. Obczaj sobie te zasady bo zaszkodzić nie zaszkodzą, a pomóc mogą. Pozdrawiam Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
grafom



Dołączył: 18 Paź 2017
Posty: 6

PostWysłany: Pią Paź 27, 2017 2:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na to jest tylko jedna metoda tzn. zwiększona aktywność fizyczna Smile



_________________________
Ubezpieczenie nieruchmości z strzezdom.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
addd7



Dołączył: 27 Paź 2017
Posty: 3

PostWysłany: Pią Paź 27, 2017 2:50 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mniej żreć - najlepsza dieta Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Marijka



Dołączył: 10 Wrz 2017
Posty: 25

PostWysłany: Sob Paź 28, 2017 9:27 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

metoda "na głoda" tez jest raczej slabo skuteczna... zbilansowana dieta to najlepszy sposob. ja naprawde probowalam wielu diet - chyba wszystkich ktore nagle stawaly sie TOP dietami... efekt zawsze ten sam ;/ w tej chwili od 5 mscy zamawiam catering dietetyczny z macro bios bar w linii 1300 kcal. tak naprawde wcale nie czuje ze jest to dieta, bo glodna nie chodze, jem regularnie i bardzo ciekawie. dania sa mega oryginalne tutaj przyklad menu http://macrobiosbar.pl/menu/ wszystko ma smak, nie jest jalowe jedzenie jak to bywa na diecie. schudlam juz 7kg Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Nyudazu



Dołączył: 30 Paź 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pon Paź 30, 2017 12:07 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja ćwicze regularnie na siłowni i do tego biore suplementy typu inkospor creatine kreatyna witaminy i minerały i chudne dość szybko
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:    Zobacz poprzedni temat : Zobacz następny temat  
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a Strona Główna -> Sport i zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... , 13, 14, 15  Następny
Strona 14 z 15

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Licea zaoczne | Katalog stron | Forum Edukacyjne | ViPcenter.pl | Arkusze maturalne
Odżywki, suplementy dla mózgu | Katalog Ciekawych Stron | Home.pl